الجرعة المقترحة هي 1 كبسولة مرة واحدة في اليوم. فنظرًا لأن تركيبتنا أكثر فاعلية وقابلية للامتصاص من معظم مكملات الكركمين الأخرى، فلن تضطر إلى تناول جرعات متعددة يوميًا حتى تكون فعالة. ومع ذلك، يمكنك مضاعفة الكمية بأمان وتناول 1 كبسولة مرتين يوميًا، وقد تصل الجرعة إلى 4 كبسولات يوميًا بشكل مؤقت، أو عندما يكون المرض أو الألم حادًا.
تأكد من تناوله مع الطعام، ويفضل تناوله في وقت مبكر من اليوم (الإفطار أو الغداء) حتى يتمكن جسمك من البقاء نشيطًا طوال اليوم. ونظرًا لاختلاف كل فرد ، نوصي بالتشاور مع طبيبك الخاص بشأن تناول كبسولات الكركمين.